Pare că programul meu de slăbit a funcționat…

229

Anul trecut, în Decembrie, am început să slăbesc. Pentru că eram prea gras. Aveam cu 25 de kilograme mai mult decât am acum. Am mers trei luni (aproape patru) la sală în fiecare zi, cu fetele (cred că am văzut 4 băieți în sală în acest interval). Am redus cantitatea din porțiile de mâncare și am mărit cantitatea din porțiile de sport (azi alerg 12-14 km la o sesiune și alerg așa de aproape o lună, de trei ori pe săptămână). E un drum greu (greuț, na, că nu-i capăt de lume) pe care am ales să merg și pe care merg cu drag pentru că știu că o fac PENTRU MINE.

 


 

 

De ce postarea asta acum? Pentru că intru pe bloguri pe care văd reclame la rețete de slăbit într-o zi cât alții în trei, gen „am pierdut 6 kilograme în opt zile”. Pentru că întâlnesc des oameni care au trecut de limita greutății normale și nu fac efortul de a se întoarce de acolo, probabil de teamă. Pentru că văd oameni care apelează la diete cu tentă sinucigașă, pierd zece kilograme (ori poate mai mult) și în trei luni câștigă alte zece (ori poate mai mult). Pentru că am descoperit în dimineața asta acest filmuleț pe care l-am filmat în urmă cu un an și am realizat că am parcurs o distanță foarte mare de la grasul de mine la cel ce sunt azi. Vă las să vedeți filmul și niște poze mai recente, pentru a putea face o comparație. Să fiți sănătoși.

Promo Cook’n Rolla

Vezi mai multe video din reclame

Join the Conversation

  1. eu am vazut si „produsul” in realitate asa ca nu pot decat sa confirm ;) Felicitari!

  2. Bravo, sa ai vointa si perseverenta in continuare!

  3. Congrats :),

    ma bucur ca ai facut referire la „curele de slabire miraculoase” care, de altfel, sunt niste prostii. La fel cum sunt si ceaiurile sau pastilele de slabit.
    Keep up the good work!

  4. De loa cat la cat ai ajuns Adi in timpul asta?

  5. Felicitari!
    Inspiratie mi-ai fost: tot 25 de kilograme aveam in plus, si eu, anul trecut.
    Miscarea este de baza si, bineinteles, felul in care mananc.
    Si eu alerg, zilnic (~ 7km).

  6. Nu pot decat sa te felicit pentru ambitia ta si pentru tot ceea ce faci! Sper sa se ia ;)))

  7. Cristea Ana Maria says:

    Mie mi se par „miraculoase” acele pastile cu varza. in loc de supa/ciorba cu varza acum putem inghiti pastile cu varza si putem slabi peste noapte cat altii intr-un an.
    un pic de atentie la ce mancam, reducerea portiilor si mai multa miscare ajuta foarte mult.

  8. wow, Adi, e chiar mare diferenta, uitasem ca erai mai „pufos”, ca sa zic asa!! Te admir pt vointa, sper sa o gasesc si eu pe a mea, intr-o zi… :)))). Pupicei!!!

  9. wow, Adi, e chiar mare diferenta, uitasem ca erai mai „pufos”, ca sa zic asa!! Te admir pt vointa, sper sa o gasesc si eu pe a mea, intr-o zi… :)))). Pupicei!!!

  10. Sportul si cumpatarea in privinta alimentatiei sunt sanatatea noastra.Eu am slabit ,dar am stagnat nu stiu care este problema.Rabdare si perseverenta am ,asa ca astept.Diete miraculoase cred sincer ca nu exista,doar un ulcer mic mai capatam!!

  11. nu sunt o fire sportiva, asa ca am inceput cu mancarea
    nu neaparat o dieta ci o ajustare a portiilor, mancat trei mese pe zi dar niciodata pana cand te simti plin, taiat serios de la dulciuri (singura mea slabiciune), consumat 2l apa pe zi
    asa am slabit 10 kg intr-un an fara sa am frustrarile aferente unei diete, oricum mananc sanatos (adica fara prajeli, grasimi, mezeluri, sucuri, fast-food, etc) de ani buni din cauza unor probleme cu ficatul, dar pentru ca sunt sedentara si am un metabolism lenes reusisem sa ma ingras treptat, cate 2-3 kg/an si asa m-am trezit cu 20 kg in plus
    vreau sa ma mobilizez in primavara sa fac si miscare, sa scap si de restul 10 kg

    1. Nu astepta primavara ca poate nu mai vine. Incepe acum!

      http://www.emanuilrednic.com/ro/category/perioada-xxl/

  12. Felicitari! Inca o data mi se confirma ca lucrurile grele au rezolvari simple: portii mari de sport, portii mici de mancare.

  13. florina raica says:

    felicitari! le meriti din plin! pot sa ma laud si eu putin?!incepand din mai, am slabit 9 kg; miscare (2-3 ori pe sapt sala, in rest, plimbare cu fetita in parc; din pacate, nu am suficient timp la dispozitie ptr mai mult), 5 mese pe zi (3 principale, 2 gustari) – evident mult reduse cantitativ si gatite dietetic (recunosc ca rosiile au fost prietenele mele cat a fost vara de lunga – si ce delicoase au fost cherry-urile culese direct din gradina proprie!). acum mananc aproape orice, dar portiile au ramas mici…si asa vor si ramane! totul tine de schimbarea atitudinii fata de mancare si miscare. curele minune sunt o trauma ptr organism!

  14. Coane Adi….cei drept….am slabit doar 17 kg !!!
    Si desi am decis sa slabesc acum 4 luni de zile nu imi pare rau absolut deloc!
    Ai mare dreptate linia de start a fost a mai grea de trecut…ins ape parcurs……mersul la sala…alergatul…..totul….a facut sa imi dau seama ca ma simt mult mai bine acum….decat inainte!
    Si stiu cum eram si la 125 kg……stiu cum am fost la 97 kg…..si stiu cum sunt acum la 80 kg!!! Si recunosc……vinovat fiind…..nu vreau s ama mai intorc acolo!!!!
    Mai bine ma simt acum si asa!!! Mult mai bine!!!
    :)

  15. adihadean Author says:

    Jenikă, te felicit:). Din toată inima. Și pe toți ceilalți care au decis că schimbările se fac, nu se întâmplă:). Doamnelor, bravo și vouă! :).

  16. Felicitari ! Intr-adevar sportul si mancarea sanatoasa sunt ceea ce ne aduc Kilograme in minus.Copil meu a slabit 7Kg in 3 luni-ajungand la greutatea potrivita varstei lui , schimband alimentatia complect in casa cu ajutorul unui endocrinolog si facand sport.
    Asa ca iti urez cat mai multe retete sanatoase -sa prepari in viitor !!!!!

  17. felicitari,te sustin,eu nu reusesc sa mai dau jos.bine am avut si doua nasteri,am redus din paine,dulciuri(slabiciune)incerc sa fac mai mult sport,sa vedem ce iasa.sincer a fi incercat si eu dietele miraculoase.la abdomen ce pot sa fac?tineo tot asa

  18. Pe unde alergi maestre? Intreb doar.
    Ca nu am vazut prea multe locuri de alergat prin Cj.

  19. adihadean Author says:

    de străzi ai auzit?:)

  20. Antonella says:

    Felicitari Adi!
    Cu mana pe suflet iti spun ca mie-mi plac „grasutii”! ;)… Ii gasesc mult mai simpatici!..Sunt autoironici si le sta foarte bine! Persoanele mai „in forma” sunt mult mai placute, zambitoare! E asa, sau i-am intanit numai eu?!;)
    In general, toti cei care-si petrec zilele prin palestre si obsedati de slabire sunt persoane foarte stresate si foarte triste. Sunt mereu atenti cu figura lor si uita de cei din jur….traiesc numai cu numaratul caloriilor. Si doamne-fereste sa le spui ca s-au ingrasat 2 kile, ca imediat le dispare buna dispozitie.
    Este foarte adevartat ca trebuie sa tinem cont de sanatate. Eu am cateva kg in plus, insa toti imi spun ca-mi stau foarte bine. Si sunt fericita cu ele. :) Insa, din cauza sedentarismului (serviciul) am probleme cu coloana, asa ca seara, dupa munca, acasa fac cca 30 min de Yoga si 30 min de dans (mai nou Zumba).
    Sunt in buna forma fizica si mai ales, psihica! Mananc tot ce-mi incanta ochii,nasul …. pt ca este foarte important sa ai placerea de a manca!
    In final, draga Adi, sa traiesti multi ani sanatos….si multumesc pt retele tale pe care le-am „stocat” in suflet! Ai un mare talent: stii sa trasmiti fericire!
    O seara placuta!…din Praga

    1. adihadean Author says:

      Antonella, mulțumesc, să fii sănătoasă:).

  21. la tine, gatitul chiar e o arta …

  22. adi, ce pareri ai despre diata cu „power juice”? transformi legumele si fructele in sucuri si pe o perioada de cateva zile sau chiar saptamani bei numai asa ceva? cica e bun ptr detoxifiere si au ca afect si pierderea greutatii.

    1. adihadean Author says:

      bogdan, sună a dezechilibru serios.

  23. exista si un film pe tema asta: fat, sick and nearly dead. e destul de interesant. eu la cele 110kg ale mele as slabi cu astfel de dieta lejer mai mult de 10kg intr-o luna. stiu ca nu e bine sa slabesti foarte mult intr-o perioada atat de scurta existand riscu ca apoi sa te ingrasi mult mai mult cand renunti la dieta. dar cand ma gandesc ca vreau sa slabesc 20kg si cata munca ar trebui sa depun ca sa slabesc prin sport si un regim echilibrat, parca tenteaza si o dieta atat de drastica…

    1. adihadean Author says:

      Bogdan, ce câștigi ușor, pierzi ușor.

  24. Felicitari si pt kg in minus si pt alergare.
    Daca te-ai indragostit de ea, tine aproape, si poate facem chestii candva impreuna.
    Uita-te daca vrei pe blog cum am dat jos 35kg, si ce fac acum cu maratoanele.
    Eu o sa tin aproape!

    1. adihadean Author says:

      Cătălin, mulțumesc.

  25. Bravo! :) Eu am eliminat per complet prajelile, am redus fainoasele, dulciurile, carbogazoasele si in 4 luni am slabit 11 kg, mai multe decat speram. Acum sunt in stadiul de mentinere, mananc de toate dar in limite normale si de 2 luni sunt la aceleasi kg!

  26. Bravo! slabirea lenta e snigura sanatoasa si durabila; testat pe propria piele ;) E nevoie de multa vointa, e drept, pentru ca motivatia se mentine vazand rezultatele, iar la slabirea lenta acestea sunt greu perceptibile imediat, dar pe termen lung ai doar de castigat.

  27. alinatinu says:

    erai mai simpatic mai plinut..pe bune ;) mie nu-mi plac slabanogii..dar daca tu te simti mai bine asa e foarte bine.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close
Your custom text © Copyright 2024. All rights reserved.
Close