Sigur că un sandwich n-o să restabilească echilibrul într-un organism scufundat în grăsime de porc, dar e un început bun, mai ales dacă sandwich-ul e făcut din pâine neagră și germeni. Prin „germeni” nu înțeleg „microbi” ci semințe germinate. Adică încolțite. Am găsit în Auchan, ieri. Germeni de ceapă, germeni de ridiche roșie, germeni de schinduf. Cinci lei cutia. Într-o cutie, destul cât pentru trei salate (în amestec cu altceva). Mi-am zis că germenii ar putea să mă ajute în programul Înapoi la ’90, în fond, trebuie să mănânc și eu ceva iar porcul, atât de mult cât ți se oferă în perioada asta, nu-i calea spre o siluetă normală. Apropo, mă „încurajau” mulți la începutul programului, îmi spuneau că nu-i momentul să-mi schimb regimul de viață, că urmează sărbătorile, că o să fie greu, că n-o să pot. Ei bine, uite că pot. Nu mănânc mai mult decât de obicei (mă refer la ultimele săptămâni), nu fac excese de niciun fel, nu m-am îngrășat nici măcar un kilogram cu ocazia Crăciunului. Singurul lucru care-mi lipsește cu adevărat e intensitatea orelor de sport. Dar din 4 Ianuarie, Gimmy își va deschide iar ușile.
Am pus pe o farfurie germenii și o mână de salată (mai multe sortimente). Le-am stropit cu ulei de măsline extravirgin și cu puțin oțet balsamic. Am amestecat bine.
Am pus în toaster pâinea. Între feliile de pâine, puțin cașcaval. Am ținut sandwich-urile doar cât să se topească brânza și să se rumenească pâinea ușor.
Am scos apoi sandwich-urile, le-am desfăcut și am pus în ele ton din conservă și salată cu germeni.
Rezultatul a fost atât de gustos încât azi la micul dejun voi „abuza” din nou de combinația asta.
Să fiți sănătoși.
Hahaha, fix asta am la micul dejun azi. Am crescut graul intr-o site de o saptamana. Nu stiam insa ca pot sa il combin cu paine neagra. Ma gandeam decat la o simpla salata ;) Mersi.
Cam ne-ar trebui la toti o detoxifiere si un inapoi la 90, 80, 70 depinde de fiecare…
Brr ! Arata ca niste viermisori. Eu nu vreau de asta :(
Zina, oamenii pierd mult din cauza prejudecăților:).
iyli, „doar” :)
Am constatat ca slabesti considerabil doar trecand de la paine alba la paine de/ cu secara.Cred ca din aia folosesti si tu, dupa cum se vede…
Sanatate tatalui tau banatan si mamei deasemenea.La noi s-a perpetuat asta:mama banateanca si tata ardelean., trei generatii.
Asta cu germenii de cumparat nu o stiam, multam’fain :)
NU abuza , nu va mai la fel de gustos .
Elisa, uite că există:)
Andrei, n-ai înțeles. E doar un artificiu de exprimare.
Bună idee ! Mulţumiri maxime !
Iti dau doua exemple: Gojira si Vali de la Savureaza Romania cu Vali.
Hădene, esti ca aia de fac virusi si apoi iti vand antivirusi. Pui lumea sa se indoape si apoi, hop, cu solutia de detoxifiere :D
Apoi cum foc, să rămânem toxici și plini de oxidanți? :))
Am inteles … ca daca gatesti bine e greu sa tii diete , iti limiteaza partial aceasta calitate la fel si daca ai de toate prin casa , camara si frigider iti vin idei .. solutia mea mult sport , multa apa 4-5 l , iar daca am mancat prea bine cantitativ a doua zi mai usor . Sunt convins nu faci abuz cu sandwich-uri probabil ca tentatiile sunt prin alte parti , mult succes la slabit .
Defectul bucurestenilor stiu ::)) @Adi
@Zina arata ca niste viermisori cum spui tu, dar sunt foarte gustosi chiar daca faci o salata cu lamaie pe deasupra ;)
Un An Nou fericit alaturi de cei dragi!
(Îmi place si sandwichul! :D )
Maya, la mulți ani:).
Pentru detoxifiere poti incerca si Colon Help/Colonix etc, iar ca sport in zilele fara sala recomand tuturor prietenilor mei bodyrock.tv. 12 minute de efort la intensitate maxima zilnic iti schimba total viata in muult mai bine. Succes!
Adi, iYli, cred ca aveti, dreptate, dar eu mananc intai cu ochii, apoi cu creierul si abia la urma cu gura , ce sa fac ?!
Hello!Ador blogul tau!Diferenta intre blogul tau si celelalte bloguri culinare este ca al tau ma face sa vreau sa mananc sanatos:)) La mine Auchan e destul de departe, dar am sa fac o data un efort sa ma duc sa iau „viermisori”:)) Si felicitari pt programul tau si pentru vointa de care ai dat dovata!Te pup si tine-o tot asa!