Vârtej de vitamine

288

Bună să vă fie inima. Sănătatea, în general:). Azi n-am pentru voi o rețetă de mâncare, am doar o simplă prezentare a unui supliment de vitamine absolut natural și, îndrăznesc să afirm, destul de sănătos. L-am făcut pentru doamna mea, care-i într-un moment al vieții în care are nevoie de mai multe vitamine și mai mulți nutrienți decât de obicei. O băutură de felul acesta (o băutură prezint azi) poate fi un aliat bun în zilele de iarnă. Sigur, orice exces poate fi dăunător, așa că, deși poate fi tentant să beți așa ceva în fiecare zi, poate-i bine să aveți grijă la cantități. Iată:

Am pregătit fructele: două mere (am folosit doar unul până la urmă, erau prea mari), un grapefruit, o portocală, o clementină, o banană.

fructe

 Am curățat citricele și bananele de coajă, am spălat mărul și l-am tăiat în sferturi. Am pus fructele în vasul belnderului (Vitamix e o bucurie, încă nu-mi revin:) ).

citrice

 Am adăugat două linguri de zahăr brun (ar fi mers de minune și semințele dintr-o păstaie de vanilie) și 300 de mililitri de apă rece.

zahăr

 Una peste alta, în vasul cu volum de doi litri am avut 300 de mililitri de apă și aproximativ 500 de grame de fructe.

vitamix

 Am apăsat pe buton. 20 de secunde au fost destul timp.

vitamix

 Plecând de aici, mi-au venit câteva idei pe care le voi pune în practică destul de curând. Veți afla și voi despre ele.

fresh

 Dacă a fost bun? Da, bun.

fresh

 Ce nu s-a băut pe loc, a mers în frigider, pentru a doua jumătate a zilei.

fresh

 Să fiți sănătoși.

fresh

Join the Conversation

  1. ioana crisan says:

    Asteptam si urmatoarele idei!

  2. Buna sa-ti fie inima si sanatatea si tie si doamnei, Adi!

    Eu vin c-o intrebare. Intentionez sa-mi cumpar si eu o minune de asta de blender ca tanjesc de mult dupa toate bombele astea de vitamine. Asdar, te intreb pe tine care esti mai pripceput zic eu, ce-i mai bun la casa omului, un blender de mana sau unul din genul cum e al tau?

    O zi faina sa ai:)

    1. Adi Hădean Author says:

      nu cred că pot fi comparate, unul fiind un „măr”, celălalt o „pară”. tot „fructe” da’ diferite:).

  3. Cred ca a fost delicios! Eu tocmai mi-am terminat portia de un alt fel de „vartej” din sfecla rosie, morcovi si castraveti + putina zeama de lamaie. Vartejul tau se va regasi in programul de saptamana viitoare! Astept cu nerabdare retetele de Craciun, implicit ingredientele de pe lista mea de cumparaturi (carnatul din afumatoare e facut 100% dupa reteta ta!). Sarbatori fericite!

  4. mierea n-ar fi fost mai buna??

  5. multumesc pentru idee, voi incerca negresit si am sa pun miere !

  6. eu as fi pus si putin ghimbir! :)

  7. si in loc de zahar…banane sau curmale

  8. sara bună! de ce ai pus apă? mulțumesc anticipat

    1. Adi Hădean Author says:

      pentru că altfel aveam prea multă substanță uscată și nu s-ar fi putut bea.

  9. Ana-Alina Ichim says:

    Daca doamna alapteaza, consultati pediatrul inainte de a-i administra atatea fructe (mai ales citrice!) – digestia bebelusului nu poate sustine asa ceva; exista o dieta speciala care furnizeaza tot ce e necesar si acceptabil pentru cel mic, data de pediatru. Sanatate intregii familii!

    1. Adi Hădean Author says:

      foarte bun sfatul. totuși, doamna nu a născut.

    2. Cu intarziere, pentru ca am ajuns la postul asta de-abia cand i-ai dat share pe facebook, as vrea sa ii raspund doamnei care sustine ca exista o dieta speciala pentru alaptat si ca, din nefericire, citricele nu ar fi printre alimentele agreate.
      Motivul pentru care raspund este ca vor mai vedea si alte proaspete mamici acea sugestie si mi-e teama de dezinformare in masa.

      NU EXISTA NICIO DIETA SPECIALA PENTRU ALAPTAT!
      http://breastfeeding.about.com/od/breastfeedingbasics/a/nutritionalneed.htm

      O mama care alapteaza poate manca absolut orice (exclud bauturile energizante, junk foodul si altele asemenea, din principiu).

      Nu exista nicio legatura dovedita intre colici si dieta mamei. Linkul pe care l-am dat mai sus e doar un articol aparut la o cautare superficiala pe google. Sunt multe alte articole, semnate de medici, care spun acelasi lucru.

      Ca fapt divers, am alaptat si eu 2 copii consecutiv, timp de mai mult de 3 ani. Si singurul lucru care mi-a lipsit a fost cafeaua!

  10. Excelent trebuie sa fi fost! Eu fac asemenea vartejuri frecvent (sunt tot intr-o perioada in care am nevoie de mai multi nutrienti si vitamine ca de obicei) si inlocuiesc zaharul cu mierea si apa cu laptele sau iaurtul degresat!
    Sa va fie de bine si cu sanatate din plin!

  11. Radu-Mihai says:

    Stiu, n-am mai intrat/comentat de multa vreme pe blogul tau. Am avut tot felul de probleme, mai mici, mai mari… important e ca acum s-au mai linistit lucrurile cat de cat.
    Felicitari pentru bebe! Si noi il asteptam pe primul; sotia e gravida in 3 luni. :) Maine dimineata o sa-i pregatesc sotiei acest minunat „vartej” de vitamine. Multumesc de inspiratie!

  12. Si eu obisnuiesc sa fac reteta asta, in loc de apa mai folosesc suc de „portocale” din cutii cum e Pfanner. Merge si cu apa minerala?

  13. Salut,
    Daca tot ai pomenit de Vitamix, si eu vreu sa-mi iau un aparat profi care sa ma ajute in bucatarie si sunt curios ce parere ai de Thermomix.
    Merci

    1. Adi Hădean Author says:

      salut. încă n-am nicio părere.

  14. Salut, pare foarte interesant acest Vitamix, de care ai si esti asa incintat? si mai ales cit costa si de unde il pot cumpara ca pe site-ul unde ai pus link nu m-am dumirit deloc. Mersi

  15. Buna!
    un blender obisnuit nu-i bun?

    1. Adi Hădean Author says:

      ba da:). vitamix face treaba mai repede și mai eficient decât alte blendere cu care am lucrat dar vă puteți descurca și cu altul.

  16. Man, mergea mai mult miere(in loc de zahar) si polen ;-) iar in loc de apa, smantana sau lapte in completare.

  17. Buna dragilor

    Vara asta am facut si eu vartejuri dintrastea, eu le fac doar din apa si fructe, dar mi/a fost frica sa beau cat as fi vrut pentru ca nu imi dau seama daca ingrasa sau nu. as bea in fiecare zi. as vrea sa stiu daca ingrasa foarte tare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close
Your custom text © Copyright 2024. All rights reserved.
Close